¿Sabías que la mayoría de las bajas laborales se producen por las malas posturas? Efectivamente, los dolores de espalda son el mayor responsable de incapacidad y absentismo laboral. En este artículo quiero contarte cuáles son las lesiones de columna en el trabajo más habituales y cómo puedes prevenirlas y tratarlas para evitar que deriven en … Leer más
Si sientes dolor de espalda al respirar, esto puede ser señal de una afección médica subyacente. En algunos casos puede ser por causa de problemas en los pulmones e incluso cardiovasculares, pero también el dolor de espalda al respirar puede deberse a patologías que confieren a la espalda, como la cifosis o la escoliosis. Es … Leer más
“Dime dónde te duele y te diré qué mal padeces”. Este podría ser un buen refrán, ya que identificar las zonas de dolor de espalda es el primer paso para dar con un buen diagnóstico y poner fin a las molestias. Por tanto, si en este momento estás sufriendo dolor de espalda, podemos barajar diferentes … Leer más
¿Sabías que el dolor de la zona cervical por contracturas, tortícolis, e incluso hernia discal, puede tener como síntoma añadido la sensación de mareo e inestabilidad? Es lo que se conoce como mareos cervicales. Es cierto que casi todo el mundo, en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido mareados, pero ¿sabes cuál es … Leer más
Aunque la práctica deportiva es muy importante para tener buena salud, también es responsable, en algunas ocasiones, del deterioro de la misma. Realizar ejercicio a diario es esencial para reforzar la espalda y ayudar a prevenir dolores, ya que mejora la elasticidad y flexibilidad de la columna. Sin embargo, cualquier deporte causa también algo de … Leer más
La mayoría de las personas sufrimos dolor de espalda en algún momento de nuestras vidas. Pero ese dolor obviamente no es igual para todos, ni tampoco lo son los motivos que lo provocan. Ya hemos hablado en este blog de las causas de un fuerte dolor de espalda, así que en este artículo quiero explicarte … Leer más
La gran mayoría de las lumbalgias no responden a ninguna causa específica, es decir, no son debidas a una patología, sino simplemente a unos hábitos de vida o de higiene postural incorrectos. Pero en un porcentaje reducido, detrás de esas molestias, se esconden diferentes enfermedades que causan dolor de espalda. En este artículo te voy … Leer más
¿Sabías que la actividad física disminuye el dolor lumbar crónico? Hasta hace tres décadas, el reposo en la cama era la receta más extendida para los problemas de espalda y columna vertebral. Sin embargo, los estudios y la experiencia están demostrando que los ejercicios para la lumbalgia son el tratamiento más efectivo. La lumbalgia es … Leer más
¿Te preocupa el dolor de espalda de tu hijo? El dolor de espalda en niños y adolescentes es bastante más frecuente de lo que nos creemos. Afortunadamente, la mayoría de las veces no suele ser un dolor muy intenso y a penas dura una o dos semanas. No obstante, en otras ocasiones, el dolor de … Leer más
La lumbalgia, la ciática y un sinfín de dolores de espalda tienen muchas veces su origen en las posturas incorrectas y en los sobreesfuerzos que, con frecuencia, realizamos sin darnos cuenta del daño que nos llegan a provocar. No obstante, siguiendo algunas pautas, podemos evitar o aliviar el dolor. Sigue leyendo y averigua cómo. Índice … Leer más