¿Cuántas veces al día inclinas la cabeza para mirar el teléfono o sientes que la espalda de tus hijos cede bajo el peso de sus libros? Seguro que muchas. No es exagerado hablar de mochilas, móviles y pantallas como la epidemia postural moderna. Mirar el móvil mientras caminamos, pasar horas frente al ordenador, estudiar encorvados … Leer más
El problema es que la motivación puede ir por delante de la capacidad de adaptación de la espalda. Pasar de una actividad más relajada a entrenamientos intensos sin una progresión adecuada puede favorecer la aparición de molestias, sobrecargas e incluso lesiones. Saber cómo preparar tu espalda para la vuelta al deporte después del verano te … Leer más
Leer en el informe de una resonancia magnética la expresión «degeneración discal» suele generar preocupación. Muchas personas piensan inmediatamente que su columna está muy desgastada, que el dolor será permanente o que acabarán necesitando cirugía. Sin embargo, la realidad es muy distinta. En muchos casos, un disco degenerado forma parte del envejecimiento de la columna … Leer más
Es habitual salir de una resonancia magnética con un informe lleno de términos médicos que generan preocupación. Muchas personas leen palabras como hernia discal, protrusión, degeneración o estenosis y dan por hecho que esa es la causa de su dolor. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja, por eso no es sencillo saber cómo … Leer más
Tradicionalmente, hablar de una operación de espalda era sinónimo de un proceso largo, doloroso y temido. Pero la tecnología médica actual ofrece una alternativa revolucionaria: la cirugía endoscópica de columna. Esta técnica mínimamente invasiva nos permite a los cirujanos visualizar y resolver hernias discales y estenosis de canal utilizando una cámara que introducimos mediante una … Leer más
Llevas meses con dolor de espalda, te han hecho radiografías, resonancias e incluso tratamientos, pero las molestias continúan. ¿Y si el problema no estuviera realmente en la columna? Aunque pueda sorprender, algunos dolores de espalda persistentes tienen su origen en otros órganos o enfermedades que pueden confundirse fácilmente con una patología vertebral. Entonces ¿cuál puede … Leer más
Si te han diagnosticado una hernia discal y el tratamiento conservador no ha funcionado, es probable que te encuentres ante la decisión de realizar una operación y tengas que elegir el mejor tratamiento para la hernia discal: ¿cirugía abierta o endoscopia? Históricamente, la perspectiva de una cirugía de espalda generaba mucho temor porque los tiempos … Leer más
Dormir bien no solo depende del número de horas que pasamos en la cama, sino también de la posición en la que descansamos. Si últimamente te has despertado con molestias o notas dolor lumbar al dormir, es muy probable que la postura haya tenido mucho que ver. ¿Quieres saber qué postura es la mejor para … Leer más
Si eres deportista, tu espalda es tu motor principal. Sin embargo, cuando aparece dolor lumbar tras el deporte, es fácil caer en la incertidumbre: ¿necesito descanso o un especialista? Tras años tratando patologías vertebrales, he identificado los patrones exactos que separan una simple fatiga muscular de una lesión estructural seria. En este artículo, te explico … Leer más
Para muchas personas que llevan años soportando problemas de espalda, la idea de someterse a una cirugía tradicional, con largos periodos de recuperación, puede generar dudas o incluso miedo. Pero hoy en día, la cirugía moderna ha avanzado con técnicas más precisas, menos agresivas y con una recuperación rápida que está cambiando por completo la … Leer más