La gran mayoría de las lumbalgias no responden a ninguna causa específica, es decir, no son debidas a una patología, sino simplemente a unos hábitos de vida o de higiene postural incorrectos. Pero en un porcentaje reducido, detrás de esas molestias, se esconden diferentes enfermedades que causan dolor de espalda. En este artículo te voy … Leer más
¿Sabías que la actividad física disminuye el dolor lumbar crónico? Hasta hace tres décadas, el reposo en la cama era la receta más extendida para los problemas de espalda y columna vertebral. Sin embargo, los estudios y la experiencia están demostrando que los ejercicios para la lumbalgia son el tratamiento más efectivo. La lumbalgia es … Leer más
¿Te preocupa el dolor de espalda de tu hijo? El dolor de espalda en niños y adolescentes es bastante más frecuente de lo que nos creemos. Afortunadamente, la mayoría de las veces no suele ser un dolor muy intenso y a penas dura una o dos semanas. No obstante, en otras ocasiones, el dolor de … Leer más
La lumbalgia, la ciática y un sinfín de dolores de espalda tienen muchas veces su origen en las posturas incorrectas y en los sobreesfuerzos que, con frecuencia, realizamos sin darnos cuenta del daño que nos llegan a provocar. No obstante, siguiendo algunas pautas, podemos evitar o aliviar el dolor. Sigue leyendo y averigua cómo. Índice … Leer más
¿Te han diagnosticado una hernia discal y quieres aliviar los síntomas? ¿Quieres saber cómo fortalecer tu musculatura para evitar el dolor lumbar de espalda? Entonces te interesa poner en práctica una serie de estiramientos y ejercicios para hernia discal. Si sigues leyendo, en este artículo también encontrarás información sobre los ejercicios prohibidos: aquellos que debes … Leer más
Si sientes un fuerte dolor lumbar que baja por la pierna hasta el pie, y aumenta de intensidad con el movimiento y cede con el reposo, es posible que te encuentres ante una lumbociática. Pero ¡tranquilo! porque en el 80% de los casos se resuelven mediante tratamientos conservadores que consiguen evitar el paso por el … Leer más
A veces sucede que los síntomas de dos problemas muy diferentes se superponen entre sí y nos pueden confundir sobre cuál es el origen real del dolor. Esto sucede, por ejemplo, en el caso de los riñones. Debido a su ubicación en la espalda y debajo de las costillas, puede confundirse con dolor de espalda. … Leer más
Afortunadamente, los tratamientos conservadores son suficientes para eliminar la mayoría de las molestias de la espalda. En muy pocas ocasiones el dolor de espalda termina en el quirófano y, aunque no suene bien tener que someterse a una operación de espalda lumbar con tornillos, lo cierto es que esta técnica es la más empleada en … Leer más
Índice Posturas para evitar dormir con dolor de espalda Consejos para mejorar tu descanso Cuándo conviene acudir al médico Descansar por las noches es un placer y una necesidad a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, no siempre es posible. Si irte a la cama se ha convertido para ti en un auténtico suplicio … Leer más
Índice Qué puede causar dolor de espalda al levantarse Cuándo conviene acudir al médico ¿Quién no ha sufrido alguna vez dolor de espalda al levantarse? Lo habitual es que ese dolor lumbar matutino vaya desapareciendo en los primeros minutos en los que vamos desarrollando alguna actividad o movimiento. No obstante, si la molestia persiste o … Leer más