Muchos pacientes que llegan a mi consulta se sorprenden cuando les indico que deben practicar ejercicio físico para mejorar sus problemas de espalda. Si tú también te estás preguntado si es bueno andar con hernia discal o con otro tipo de lesiones en la espalda, este artículo te interesa. Índice Por qué es bueno andar … Leer más
Si tienes una lesión de espalda y te han hecho una prueba de imagen, como una resonancia magnética, es posible que en el informe se haga referencia a una hernia de Schmorl. Posiblemente sea un término que no conozcas e incluso te llegue a asustar, por eso en este post quiero explicarte qué es la … Leer más
Es uno de los ejercicios más completos y que más beneficios aporta al estado físico y mental. Hablamos del Pilates, un método que corrige nuestra postura, mejora la flexibilidad, ayuda a prevenir y recuperar lesiones fortaleciendo los músculos, nos ayuda a controlar la respiración e, incluso, reduce el estrés, entre otras ventajas. Sin duda, estas … Leer más
¿Te han diagnosticado hernia discal L4-L5 y quieres saber qué tratamiento es el más adecuado? Entiendo el temor de muchos pacientes ante este diagnóstico, ya que esta es una de las lesiones más temidas, tanto por su dolor como por la necesidad de recurrir a la cirugía en determinados casos extremos. No obstante, hay que … Leer más
Si la espalda es tu punto débil y notas tensión muscular y molestias que con frecuencia te impiden hacer tu vida normal, seguramente estés buscando diferentes métodos para aliviar esta situación. Los automasajes para el dolor de espalda son una opción adecuada para tratar de disminuir ese malestar puntual e incluso prevenirlo. Tanto si notas … Leer más
¿Sabías que en ocasiones el dolor de espalda no se origina a nivel de vértebras, ni en las articulaciones o musculatura de la zona lumbar? Es lo que se denomina lumbalgia referida o lumbalgia con dolor referido y, como decimos, se trata de una dolencia de la espalda que puede deberse a articulaciones alejadas como … Leer más
Muchos pacientes que sufren dolor cervical o lumbar me preguntan en consulta si con espondilosis se puede trabajar con normalidad. Hay que tener en cuenta que estamos hablando de un proceso degenerativo de los discos de la columna vertebral que pueden causar una incapacidad laboral. No obstante, existen tratamientos que nos permiten recuperar nuestra vida … Leer más
El entumecimiento de piernas y dolor de espalda son dos síntomas muy comunes en determinadas afecciones de la columna. Estas molestias pueden ser leves e intermitentes o puede causar tal dolor que resulta casi imposible dormir, caminar o realizar actividades cotidianas. Si la sensación de hormigueo en las piernas es algo momentáneo, no debes preocuparte. … Leer más
Sentir dolor de espalda y cansancio a la vez es algo muy habitual. A fin de cuentas, el cansancio, el estrés físico y emocional, así como la falta de ejercicio físico son factores que potencian las dolencias de la espalda. De hecho, está demostrado que las personas que realizan trabajos en los que es necesario … Leer más
Cuando hablamos de radiculopatía lumbar a muchos pacientes les surgen dudas porque tienden a confundirse con una hernia discal o con uno de sus síntomas más molestos, como es el caso de la ciática. Esto sucede porque la radiculopatía lumbar puede ser causada por una hernia y también puede generar como síntoma principal una ciática. … Leer más